BLOG

Esto es lo que hay que saber para reforzar el sistema inmunitario y mantener la salud en óptimas condiciones durante los meses de invierno. A medida que se acercan las noches, sin duda pensamos en...

Correr en invierno es un reto: no puedes salir de casa cuando hace 5 grados y hay viento y empezar a correr. Las temperaturas de 11 grados o menos tienden a bloquear el cuerpo y a convertir las...

Los frutos secos son un alimento básico en invierno, y por una buena razón. Además de ser el tentempié perfecto para picar en las frías noches de invierno, los frutos secos están repletos de...

Sólo hacen falta dos ingredientes para hacer una leche de frutos secos cremosa, sin lácteos y más barata que la de la tienda. La leche de frutos secos está de moda. Tanto si estás reduciendo tu...

Los frutos secos han formado parte de la dieta humana desde nuestros primeros ancestros buscadores de alimentos. En la actualidad, muchas personas consumen una variedad de frutos secos como parte de...

Los frutos secos son saludables, pero limita las porciones para evitar la sobrecarga de calorías y utilízalos como potenciadores de las comidas. Los frutos secos pueden parecer una fruta prohibida...

No sólo son una alternativa mucho mejor que las galletas cuando te entra el hambre a media mañana, sino que también hacen maravillas para la salud. ¿No nos crees? Aquí tienes siete beneficios...

Hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Poco después de que empieces a hacer ejercicio, comenzarás a ver y sentir los beneficios que la actividad...

Aún queda un poquito para el otoño. Notaremos como empiezan a bajar las temperaturas y nuestro cuerpo, poco a poco, nos irá pidiendo más energía, en forma de nutrientes y proteínas. Sin duda, los...